微软对睡眠的大数据学习证明了医生已经知道了

我们一直从医生，两次疗法和整体听到它：人们不会睡得足够睡眠，白天会伤害它们。它甚至具有长期后果。现在，微软借助大数据项目和一些志愿者表示同样的事情。

研究人员通过7500万击键的数据梳理，并点击Microsoft的Bing搜索引擎，由佩戴Microsoft Band的30,000多名志愿者制作，这些乐队记录了睡眠的身体活动，包括睡眠。

研究发现，即使有点睡眠剥夺也有严重的影响。值得注意的是，结果表明，在未来六天内连续两个晚上睡眠两晚的人会迟钝。

这项研究还表明，留下额外的时间，即使是整夜睡眠，第二天的性能越慢。然而，上一小时比正常睡一小时，效果可忽略不计。

“当你不睡得很好时，它会影响你的认知表现，这意味着你的工作表现和许多其他东西，”蒂姆阿尔瑟夫说，在2016年夏季的雷德蒙德研究组织的研究中，迈出了研究。“不仅有一些睡眠时间，而且还有一些东西。”

来自用户日历的数据，志愿者可以链接到他们的微软乐队，也证明有洞察力。“我们可以告诉你，如果你有一个包装的一天，你倾向于睡得不那么睡觉，”Microsoft Health健康智力的首席技术官Ryen White说。

Microsoft还可以检测昼夜节律与用户性能之间的相关性，用户在早上搜索的速度比下午更快，如果他们在应该睡觉时更糟糕。击键和点击速度在4时凌晨4点最差，当你肯定会睡着了。

那么，讽刺，那么，微软已经有效地杀死了乐队，并不再努力。展望，白人表示，希望是将技术应用于所有网络用户的Web交互，所以没有必要频带。

微软计划继续履行这些研究，这使得良好的企业责任。技术被广泛地被视为睡眠剥夺原因，因为人们使用计算机和小工具熬夜。

睡眠专家已经从屋顶尖叫着这一点，试图让人们在睡前几小时停止使用他们的设备，并在晚上从电子设备过滤蓝光。然后，我有一个蓝光滤镜眼镜之一，在我的阅读眼镜上磨损，真的让事情看起来很糟糕。

但毫无疑问，我们必须学会与我们的技术平衡生活。我觉得一旦睡觉睡觉了一旦睡觉，那么躺在那里的效果就会完全放松，更少睡着了。也许如果警告来自微软和其他科技公司的人可能会更多地关注。

现在，如果你打扰我，现在是时候睡觉了。