“这是”自内耗到自洽

今天，很高兴为大家分享来自安徽商报的自内耗到自洽，如果您对自内耗到自洽感兴趣，请往下看。

■心态

钱红丽

自打卡以来，逐渐地养成办公电脑上写字习惯。搬过数次办公地点，每换一次，一两日，便会适应。

办公区域人员甚众，颇为嘈杂，有时戴耳机，有时不戴，完全可以做到“关门即是深山”。偶尔，同事好奇，这么吵你怎么写……

年轻时，对环境要求非常之高，纵使白日在家写，也要拉上窗帘营造黑夜虚拟的安宁。稍微换个环境都不能适应，抠东摸西……

到底，人是环境的产物。

近年来，头顶上方似乎始终悬着一把利剑，寒光凛凛———是被一种惊悚的危机感逼迫着写，何谈环境？

可谓逆境鞭打人。

某日，忽然惊醒———神经的弦拧得太紧，人过分的自律，会将本我逼向绝境，是不正常的。

比如，有时状态不行，持续三四日写不了一个字，自动泥陷于焦虑，下班时充满恐惧，就是那种被世界所抛弃的极度孤单，孤立无援，空虚之情令人窒息，自责又活过行尸走肉的一天，且自我攻击，如此的没本事，直至自我嫌弃……

回头复盘，这是对过去了的那个自己何等的狠呢，可有一点体恤之心？

人，何以不能放过自己？这样的内耗多么伤害人。

大家都是普通人，虚度生命正是人生的常态。何必时时苛责？

前几年，现实处境有风雨欲来大厦将圮之势。一次，一个人在办公室转来转去困如斗兽，焦虑难安，站亦不是坐亦不是，想起向好友求助，问她怎样才能写好小说……她嘛，一向热心肠，大段大段语音发过来，先安抚，继而大肆夸奖……

实则，文学之事，何以教得会？不都靠悟吗？事后清醒过来，甚觉荒唐。但，心理危机时毕竟还有向好友求助的意识，还算有一稀微光的。

大多时候，默默扛着，怕给朋友添麻烦，一味倾诉负能量，会将别人拽入深渊之中。这是我们最不愿面对的。

那么，人怎样才能减少内耗呢？

慢慢做到自洽。

哦，今天没写字，也不必沮丧。骑行于湖畔，夕光的余晖自云层直射而下，穿过柳林，湖水潋滟，波光拂动，秋风在脸上徐徐……迎着光走，仿佛穿行于音符的律动中———秋天如此广阔浩荡，天地万物草木鸟虫各安其所，这是自然本来的样子。

这样的季节，居山多好，倘无家累。背上手提电脑即可。

或者去东北，与跑山之人一起，捡蘑菇，摘浆果，打榛子……翌日起早，赶个大集。或者去访一条江，富春江，建德江，坐机动小舢板突突突顺江而下，停哪歇哪。哪怕去僻野之地看看广袤稻田，碧绿菜畦，坐河边陪陌生老人钓鱼，直至黄昏四起……

大自然最是养人。去不了，也没关系，想象即抵达，也是很美好的。

秋来，久阴初晴。放下一切，坐露台上晒背，细汗茸茸。邻居家的一株白兰，又打起花骨朵……米兰葳蕤的叶子在地上投下阴影，细细密密的，宛如瞌睡惊醒后深深的恍惚……

好了，关于自内耗到自洽就讲到这。