移动应用程序：你使用，你输了，警告竞选团体

禁毒运动是如此成功，一群硅谷内部人士希望使用类似的策略来转动青少年的技术 - 或者至少教他们负责任地使用它。

人文科技中心警告说，像Snapchat，Instagram，Facebook和Youtube这样的移动应用程序旨在陷入困境，并正在侵蚀我们社会的支柱。

而现在，与常识一起，一个非营利性，即提供儿童和家庭的非营利组织，它“推出了”保护年轻人免受数字化操纵和成瘾的潜力“。”

在寻求注意的应用程序可能导致的损害中，群体列出认知障碍，抑郁，孤独，压力，焦虑，自杀思想，生产力丧失和缺乏关键思维技能。

这两组群体希望通过提供有关在线媒体工作的更多信息，他们将能够将公司施加压力，使它们不太侵扰和更少的上瘾。

人文科技中心由其执行董事特里斯坦哈里斯和谷歌的前设计伦理员共同创立。

他呼吁应用程序开发人员来转动：“这位行业中大量的智能工程师和设计师想要创建为我们提供我们需要尽快改善我们生活的信息的应用，而不是只尽可能沉浸在一起，”他周一表示。

有多长久？2015年，常识调查发现青少年的青少年每天平均消耗九个小时数字媒体。

对于想要减少社交媒体消费而不完全冷的土耳其的用户，该中心提供了一些简单的步骤。第一名是关闭“从真实人群中的移动应用通知”，例如，您可能会从Facebook关闭警报，这可能只是劝告网站并让您“订阅”，但保持警报来自Facebook Messenger或WhatsApp。

通过将其显示器转到灰度，可以减少刺激您的手机，使用可访问性设置是另一个简单的。在无聊的时刻，更难以打开社交媒体应用程序需要更多努力。您可以通过将相关图标移动到手机上的应用程序的第二页，而不是主屏幕，或者完全隐藏它们，以便您只能按名称搜索它们的某些应用程序。

最后，小组建议，不要让你的智能手机充电器保持在卧室：当您充电时，请将其放入其他地方为您的电池充电。